5 Dicas de Como fazer as unhas crescerem mais rápido

Normalmente as unhas crescem cerca de 0,1 mm por dia, equivale a cerca de 2 a 3 mm por mês

Portanto, é importante manter a suas unhas cuidadas e hidratadas, evitar o contato com produtos de limpeza e não roer unhas.

Para as unhas crescerem mais rápido, é importante fortalece -las, ingerindo alimentos ricos em proteínas, porém, tomar um suplemento é útil para fortalecer e facilitar o crescimento das unhas.

1. Usar base fortalecedora

Para que as unhas possam crescer mais rápido, é importante que as fortaleça usando bases fortalecedoras ou endurecedoras de unha e óleo hidratante fortalecedor de unha, que ajudam não só a fortalecer a unha como também a nutrir, evitando que estas quebrem ou lasquem.

2. Comer mais proteína, zinco e biotina

Aumentar o consumo de certos alimentos, pode ajudar as suas unhas crescerem mais rápido e forte. Sendo importante o consumo de alimentos ricos em:

Proteína: frango, ovos, nozes, frutos do mar, soja, cereais e gelatina light;

Biotina: Amêndoa, amendoim, ovo, cenoura, couve-flor, e avelã;

Zinco: castanha de caju, feijão verde, carne magra, lagosta e ostras.

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3. Tomar um suplemento para fortalecer as unhas

Tomar suplementos nutricionais também vai ajudar as suas unhas a ficarem mais fortes e a crescerem mais rápido, pois contêm vitaminas e minerais que auxiliam e estimulam o crescimento da unha, assim como tratam possíveis carências de vitaminas na alimentação.

4. Hidratar e proteger as unhas

Passar um bom creme hidratante para mãos e unhas, ajuda a manter a hidratação não só das mãos como também das unhas e cutículas, deixando a unha mais nutrida e forte, o que em longo prazo, evita que esta quebre facilmente ou lasque.
Além disso, outra dica importante a seguir é proteger as mãos com luvas de borracha sempre que for realizar tarefas domésticas como limpar a casa, lavar roupa ou louça, onde é preciso manter as mãos em contato com produtos de limpeza e água, o que deixa as unhas mais sensíveis e quebradiças.

5. Evitar acetona

A acetona é excelente na remoção do esmalte, mas ela também resseca as unhas e por isso deve-se sempre usar removedor de esmalte sem acetona, pois contêm químicos menos agressivos para as unhas.

Essas são pequenas dicas que ajudam as unhas ficarem mais fortes e saudáveis, em longo prazo.

E você, como faz suas unhas?.